本剧(jù )讲(🍅)述一群花样(yàng )(⛲)少(shǎo )年为追求(qiú )游泳事(shì )业自强不息(xī )的奋(🕸)斗(dòu )(🛍)历程。沈译（周孝安(ān )(🎹)饰）被(🐉)某(mǒu )大学游(yóu )泳队顾问宫(💤)直(zhí )美（曾(🌫)恺玹(xuán )饰）聘(❣)为该校游泳队教练，在(zài )训练中，沈译找出队员(yuán )们存在的问题并用(yòng )独特的方(fāng )法(fǎ )帮助他们解决(jué )，充分挖掘他(tā )们的潜力，激励他(tā )们实现各自梦想。在帮助队(🚨)员们(men )(⏯)实现(xiàn )(🖲)目(mù )标的同时，沈(🌊)译也找(zhǎo )到(💻)了自己的人(rén )生 目标。在(🌞)宫直美的帮助下，沈译(yì )与哥(⛏)哥(gē )沈泽(👃)（周孝安饰(shì )）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之(zhī )情(🌮)。经(jīng )历种(🈁)种波折后，沈译最终(zhōng )与宫直美共(😊)结连理(lǐ )，收获了(🐨)亲情、爱情和友情。