本剧讲述一(yī )群(qún )花样(⛲)少(shǎo )年为追(📼)求游泳事(🍩)业自强(qiáng )不息的奋斗历(lì )程(🕰)。沈译（周孝(🎗)安(🎹)饰）被某大学游泳队(duì )顾问宫直(😧)美（曾(céng )恺玹饰(🎲)）聘为该校(xiào )游(📼)泳队教练，在训练(liàn )中，沈译找出队员们存在的问题并用独特(tè )的(🕌)方法帮助(🎫)他们解决，充分(fèn )挖(wā )掘他(tā )们的潜力(lì )，激(jī )励(lì )他们(men )实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的(de )同时，沈(shěn )(🌊)译也找到(dào )了自己的人生 目(mù )标。在宫直(㊙)美(měi )的帮助下，沈译与哥(⛏)哥沈泽（周孝安(🤲)饰）解除(chú )了多年(nián )的误会，重拾(shí )往日兄弟(⚾)之(🕯)情(🌮)。经历种种(❕)波折后，沈译最终与宫(🚗)直(zhí )(🐾)美共(gòng )结连理，收(shōu )获了亲情、爱情和(hé )友情。