本剧讲述一群花样少年为(🥇)追求游泳事业(yè )自强不(bú )息的奋(🕸)斗(dòu )历(lì )程。沈译（周孝(xiào )安饰(🆖)）被某大学游泳队顾问宫直美(měi )（曾恺玹饰）聘(❣)为该(gāi )校(♑)游泳队教练，在训(xùn )练中(zhōng )，沈(🗄)译找(zhǎo )出队(duì )员(👁)们(men )(🙍)存在的(🔲)问题并(🚉)用独特(tè )的方法(📞)帮(🎿)助(zhù )他们(🗑)解决(jué )，充分挖(wā )掘他(tā )们的潜(🕕)力，激励他们实现各自梦想(🚣)。在帮(bāng )助队员(🛑)们实现目标的同时，沈译也(yě )找到(dào )了自(zì )己的人生 目标(🤠)。在宫直美的帮助下，沈译(yì )与(yǔ )哥(gē )哥沈泽（周孝安饰）解除了(👺)多年的误会，重(chóng )拾(shí )往日(rì )兄弟之情(qíng )。经历种种波折后，沈(🥊)译最(👊)终与宫(gōng )直(zhí )美共结连(lián )理，收获(huò )了亲情(🥋)、爱情(qíng )和友情。