本剧讲述一群(🔨)花样少年为(wéi )追求游(yóu )泳(🐌)事业自强(qiáng )不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某(mǒu )大(🌰)学游(yóu )泳队(duì )顾问宫直美（曾恺玹饰）(🎏)聘为该校游(📼)泳(yǒng )队教练，在训练中，沈译(🛍)找(zhǎo )出队(duì )(🕯)员(yuán )们(🙍)存在的问题并用独特的方法帮助他们(🗑)解(jiě )决，充分(fèn )挖掘他(tā )们的(de )潜(qián )力，激励他们(💞)实现(xiàn )各(gè )自梦想(xiǎng )。在帮助队员们(men )实(😞)现目(mù )标的同时，沈译也找到了自己的(🔝)人生(🐑) 目标。在宫直(zhí )美的(🙀)帮助下(xià )，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解(jiě )(😍)除了多年的误会，重拾往日(🧣)兄弟之情(qíng )(🌮)。经历种种波折(💹)后，沈译(yì )最(👊)终与宫直(🐾)美共结连理，收获(⛏)了(le )亲情、爱情和友情(qíng )。